你知道一个饼干含有多少热量吗? 返回列表
发布日期:2018/8/31 16:00:56    浏览次数:52

饼干是很常见的食物,饼干的热量很高,在对饼干选择的时候,也是要适量,尤其是对减肥的女性,更是要注意这点,不过对不同的饼干,在热量上也是不同的,所以对饼干选择之前,也是要对饼干的各方面进行很好的了解,这样在吃的时候,才能够放心的选择,使得不会损害到自身健康。

常见饼干中,苏打饼干是很多人最爱,这样的饼干口味独特,而且吃的时候,也不会威胁到人体,那对苏打饼干的热量是多少呢,很多人也不是很清楚。

苏打饼干的热量

苏打饼干的制造特点是先在一部分小麦粉中加入酵母,然后调成面团,经较长时间发酵后加入其余小麦粉,再经短时间发酵后整型。

这种饼干,一般为甜饼干。含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度。

这种饼干,一般为甜饼干。含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度

苏打饼干是饼干中热量最低的,100克普通都有2000大卡左右!减肥是单位一片分量比较少,比如一个奥利奥有20克足足有80大卡320千焦,但是一片苏打饼干只有5克,大约3大卡,140千焦。

吃苏打饼干,增加了脂肪摄入,更容易变胖,增加患糖尿病等慢性病的风险。

苏打饼干中,因加入精炼混合油,使其脂肪的含量远高于馒头等食物。

100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克,而100克苏打饼干中含脂肪8克。

摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头,等于多摄入7克脂肪,相当于多摄入63千卡的热能。

扫描二维码关注我们:希点食品
关 闭